Сентябрьские советы питания от Thermes Marins Monte-Carlo

 
 

Подготовка к долгим зимним месяцам путём приобретения привычек правильно питаться…

 

nutrition_art.Для начала, можно употреблять в пищу свежие летние салаты, которые вы смело можете дополнить белками всех видов – яйца, птица, рыба, мясо – для обогащения вашего мышечного капитала. На самом деле, белки необходимы для правильного функционирования мышц. В мясе отдайте предпочтение говядине, за содержание в ней креатина и малое количество жирных частей. Рыба (главным образом жирная) также является важным элементом питания, благодаря содержанию Омега-3.

 

Еще один ключевой совет : необходимо пить по меньшей мере 1,5 л жидкости в течение дня. Вода, фруктовые соки, настои, чай, травы… Приведённые выше элементы способствуют эффективному дренажу и выведению токсичных отходов.

 

Наконец, рекомендуется есть фрукты и овощи, предпочтительно био, чтобы вывести токсины и облегчить работу органов очистки нашего тела : употребляйте в пищу лимон, ананас, артишок, брокколи и цветную капусту и наконец, черную редьку. Кроме того, фрукты и овощи обеспечивают наш организм волокнами и минералами, которые улучшают работу кишечного тракта. К тому же, овощи и фрукты богаты витаминами, и имеют низкий процент калорий!

 

Добавьте цвета в ваши блюда для момента абсолютного детокса

 

L’Hirondelle – ресторан здоровья в Thermes Marins Monte-Carlo рад видеть вас у себя каждый день для лёгкого и вкусного обеда в исключительной обстановке. Откройте для себя наше меню здоровья, в превосходном сочетании сбалансированного питания и наслаждения от приёма пищи. 

 

 

> Ознакомьтесь с нашими советами по спорту и красоте для полной подготовки к зиме.